Blanc de poulet et maïs
Bonjour, Une recette allégée en graisse qui convient pour un régime ou les personnes qui ont un peu de cholestérol. Elle est aussi agréable par ces jours chauds, rapide à préparer. Blanc de poulet et maïs 2 pers. Préparation 5 min Cuisson 15 min Total : 15 min 2 blancs de poulet (284 g) 18.45€/kg 1 échalote 4.10€/kg 1 sachet de bouillon volaille .R..K. 3€/5 1 CC herbes de Provence Sel, poivre 1 boite de maïs (285 g poids net égoutté) 2 pressions duo L.S…RS 3.33€/675 ml 250 ml eau Plaque de cuisson pendant 15 min Dans une poêle antiadhésive avec un couvercle mettre 2 pressions duo et ajouter les blancs de poulet ouverts ou entaillés. Mettre l'échalote coupée fin après l'avoir épluchée. Laisser un peu fondre. Ajouter le maïs, l'eau et le sachet de bouillon. Disperser les...